家屬如何舒緩情緒

  • 請務必理解,家人生病不是您的錯!放鬆心情沒有秘訣喲,老生常談的建議,往往很有用處。
  • 閱讀,聽音樂,做運動,或做家務事,轉移注意力,或找牧師或諮商師談談談。
  • 如果家人嚴重到強制送醫,這對家屬而言,是個喘息時間,可以放心的、好好睡一覺。
  • 閱讀並篩選相關資訊:緊張、焦慮、沒頭緒的根源常是因為不了解。得到診斷或有任何懷疑,都可大量蒐尋、篩選並閱讀相關資訊,越了解就越有掌控。(請注意篩選,內容農場的文章可能會誤導) 從各個相關協會或基金會、學術機構、支持團體的網站開始讀,觀察這些網站文章上列出參考書目,從參考書目開始擴大閱讀範圍。這些背景知識以後都會成為支持對方的助力。
  • 求助相關團體、尋求同路人的支持。或者找可以信賴的親戚朋友訴訴苦。
  • 撥打本會家屬關懷專線:02-2252-3399(關懷長長久久